Acabado el verano, la tan temida rutina vuelve a nuestras vidas y es tiempo de nuevos propósitos y uno que no debería pasar por alto, es el mantenimiento de nuestra salud bucodental.
Por ello, los profesionales de Clínicas DEA han preparado una serie de recomendaciones para mantener a rajatabla una dentadura saludable con la vuelta al cole.
Si empezamos desde la base, realizarse una revisión periódica con el dentista es importante para mantener para mantener una buena salud bucal. Se recomienda visitar al dentista al menos dos veces al año para realizar limpiezas dentales y controles rutinarios. Durante estas citas, el dentista revisará la salud general de tus dientes y encías, detectará cualquier problema dental o enfermedad temprana, y te proporcionará recomendaciones y consejos para mantener tu boca en buen estado.
Establece rutinas de higiene dental firmes. Asegúrate de cepillarte los dientes al menos dos veces al día y de usar hilo dental. También es importante recordar cambiar tu cepillo de dientes cada tres meses.
Apuesta por una alimentación equilibrada y saludable, rica en vitaminas y minerales, que contribuya al buen estado de tus dientes y encías. Limita el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, ya que pueden provocar caries. Si los consumes, cepíllate los dientes después de ingerirlos. Evita fumar, ya que puede causar enfermedades periodontales y manchas en los dientes.
Mantente siempre bien hidratado. Beber agua después de las comidas y a lo largo del día ayuda a enjuagar los restos de comida y a mantener tus dientes limpios y libres de placa bacteriana.
Evita morder objetos duros o abrir objetos con los dientes, ya que esto puede dañar el esmalte dental. Considera la posibilidad de usar protectores bucales si practicas deportes de contacto. Estos dispositivos ayudan a proteger tus dientes y mandíbula de posibles lesiones durante la actividad física.
La importancia de crear buenos hábitos en la infancia
Es fundamental que inculquemos a los más pequeños de la casa la importancia de cuidar de nuestros dientes. Una buena higiene bucal desde temprana edad ayuda a prevenir enfermedades como la caries dental. Los dientes saludables en los niños les permiten comer, hablar y sonreír sin dificultades.
El cuidado de los dientes desde pequeños ayuda a crear hábitos saludables en los niños, como cepillarse los dientes adecuadamente y visitar regularmente al dentista. Estas rutinas se mantendrán en la edad adulta, promoviendo una buena salud bucal a lo largo de la vida, por lo tanto, ayuda a tus hijos a conocer la importancia de tener una boca sana.
Si ya quieres comenzar el curso con buen pie, busca tu Clínica DEA más cercana y ven a revisar la salud de tus dientes.